Her er to opskrifter til henholdsvis varmt og koldt vejr.

2½ % glykosedrik
Til varmt vejr eller indendørs brug

• l vand
• 25 g druesukker
• 1-2 g salt
  Evt. friskpresset appelsin, citron eller anden smag.

—

8 % glykosedrik
Til koldt vejr

• l vand
• 80 g druesukker
• 1-2 g salt
  tilsæt evt. smag som nævnt ovenfor.

Lidt salt i væsken gør, at væsken kommer hurtigere ud i kroppen.
For meget salt virker modsat.
Væsken skal helst være kølig – dog ikke så kold at du får ondt i maven.
Druesukker kan købes i 500 g pose i diverse supermarkeder for ca. 15,- kr.